Vaihdevuodet vai hormonihäiriö

MONIKO MEISTÄ NAISISTA MITTAUTTAA HORMONITASONSA

Korkea estrogeenitaso voi nykyään olla naisten, että miesten ongelma. Yleisemmin estrogeeni tunnetaan naishormonina ja testosteroni mieshormonina, mutta meillä molemmilla erittyy kumpaakin hormonia.

Estrogeenin määrän nousu voi johtua monista eri tekijöistä kuten elintavoista, iästä, sairauksista. Kun elimistön estrogeenitaso on liian korkea alkaa syntyä ongelmia ja elimistö ei pysty toimimaan oikealla tavalla. Tavallisimpia oireita on turvotus, rintojen turvotus ja arkuus, kystien kasvu rintoihin, myös miehillä liika estrogeeni aiheuttaa epänormaalia rintojen kasvua ja lisääntynyttä rintasyövän riskiä, lisääntyneet PMS- oireet, vähentynyt seksuaalinen halukkuus, epäsäännölliset kuukautiset, päänsäryt, muistivaikeudet, mielialan vaihtelut, painonnousu, hiustenlähtö, kylmät kädet ja jalat, väsymys, energianpuute ja uniongelmat.
Kannattaa harkita tarkkaan, kenen lääkärin vastaanotolle menee, kun lähtee hakemaan apua oireisiinsa.

Lääkäri voi teettää testejä tutkiakseen hormonitasoja elimistössäsi, tämä on varmin tapa saada tietää, onko estrogeenitaso korkea, matala vai normaali tai lääkäri voi vain määrätä lääkityksen, joka auttaa ylläpitämään sopivaa hormonitasoa. Itselläni on kaksi erilaista kokemusta gynekologilla käynnistä. Kerron tässä kirjoituksessa omasta kokemuksestani.

TAUSTANI

Olen 49- vuotias nainen, synnyttänyt 3 lasta ja mielestäni elän terveellisesti. Hyvinvointi on itselleni elämäntapa eli pyrin syömään riittävästi kasviksia, kalaa, kanaa, mutta punaista lihaa vähemmän. Rasvoista valitsen suositelluimpia kuten luomu kylmäpuristettu oliiviöljy, avocado ja pähkinöitä satunnaisesti. Koska vältän viljoja paitsi gluteiinitonta kauraa, yritän pitää huolta kuitujen saannista. Sen vuoksi syön pellavansiemenrouhetta ja psyllium- kuitua esimerkiksi maustamattoman jugurtin ja marjojen kanssa.
Marjoja syön päivittäin vähintään 2dl.

Tunnen oloni energiseksi ja mieli on mielestäni tasapainossa. Suoliston mikrobiston tasapainoa olen saanut parannettua suolihuuhtelusarjojen, maitohappobakteerien, kuidun ja ravinnon avulla. Harrastan säännöllisesti liikuntaa n. 3 kertaa viikossa, teen kävelylenkkejä, saliharjoittelua ja silloin tällöin yin- joogaa.

Parin viimeisen vuoden aikana olen huomannut, että rasva on alkanut kertymään vatsan ja reisien seudulle. Pienensin ruoka-annoksia, mutta se ei ole auttanut, kiloja vain tulee pikkuhiljaa lisää. Olimme mieheni kanssa keväällä lomalla Kreetalla ja siellä minulla alkoi kuukautiset tai ainakin luulin niin. Tuli tiputtelua niin kuin yleensä kuukautisten alussa tulee, mutta vuoto ei koskaan lisääntynyt. Ajattelin, että nytkö minulla alkaa kuukautiset loppumaan, YES! Tiputtelu ei kuitenkaan loppunut vaan sitä oli kestänyt jo 2 viikkoa, kunnes rupesin epäilemään, että onko sittenkin kyseessä joku sairaus.

HOITOON

Tilasin hieman hermostuneena ajan gynekologilleni. Vastaanotolla, joka kesti noin 20 minuuttia, lääkäri teki sisätutkimuksen ja ultran. Kaikki oli kunnossa muuten, mutta kohdussa on vaaraton myooma. Diagnoosi oli määrittelemättömät kuukautishäiriöt, johon sain 3kk lääkekuurin Primolut, joka on keltarauhashormonia.

Olin kertonut lääkärille myös huoleni siitä, että äitini on sairastanut 55 vuotiaana hormoniperäisen rintasyövän. Siihen lääkäri ei ottanut mitään kantaa. Jatkosuunnitelmana hän sanoi, että papa 5 vuoden välein ultra 2 vuoden välein, ellei aikaisemmin ole mitään poikkeavaa. Olin tietysti onnellinen, että syy vuotoon löytyi premenopausista, mutta niin pettynyt lääkehoitoon, koska ei ollut mahdollisuutta keskustella eri lääkehoitovaihtoehdoista.

Söin 2 kuuria keltarauhashormonilääkettä ja kuukautiset normalisoituivat, mutta koska olen tietyllä tapaa lääke vastainen, niin lopetin lääkkeen syömisen siihen. Jäin epävarmaksi tilanteestani, että näinkö tosiaan hoidetaan hormoneista johtuvat oireet. Olin ymmälläni.

ASIOILLA ON EROA

 

Olin nähnyt mainoksia facebookissa, että Helsingissä on Nordic Clinic, jossa toimii Hormoniklinikka ja vastaanotolla on dosentti, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, ravintoterapeutti ja asiakasavustaja.
Varasin ajan sinne, koska he tarjosivat palvelua kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, yksilölliseen palveluun ja mahdolliseen yhteydenpitoon tarvittaessa. Tiedän itsekin, että terveyteen kannattaa panostaa, jotta voi paremmin.

Ajan vahvistaminen tuli sähköpostiini ja samalla sain etukäteen täytettävät liitteet; vastaanottopolku, jossa kerrotaan, miten toimia ennen sovittua aikaa, esitietolomake ja ruokapäiväkirja. Kaikissa oli hyvät ohjeet ja niiden täyttäminen meni sujuvasti. Minua hieman jännitti mennä vastaanotolle kielitaitoni vuoksi, koska lääkäri oli italialainen Bruno Cacciatore. Jännittäminen osoittautui turhaksi, koska lääkäri ymmärsi ja puhui hyvin suomea.

Aloitimme käymällä läpi minun tulon syyn, satuin olemaan siinä mielessä ”helppo” potilas, koska ongelmani johtuvat normaalista elämänvaiheesta. Lääkäri kertoi minulle ensimmäiseksi, että tämä fertiliteetin ja menopaussin välinen vaihe saattaa olla hyvin vaihteleva ja se voi olla lyhyt tai pitkä. Minun ongelmani on
keltarauhashormonin lasku ja sen vuoksi elimistössäni on suhteellisesti enemmän estrogeenia. Minulla oli edelleen ajatus päässäni, että en halua syödä hormoneja.

Lääkäri selosti minulle erittäin selvästi, mitä kehossani tapahtuu ja miksi minun kannattaisi harkita luontaisemman keltarauhashormonin käyttöä, jolla voin saada silti saman tuloksen kuin synteettisellä lääkkeellä. Edellisen lääkärin määräämä Progestiini oli synteettinen, enemmän lähempänä testosteronia kuin omaa progesteronia. Lääke oli paras estämään vuodot, mutta kuivattaa eniten limakalvoja, voi tehdä vihaiseksi, mieliala voi muuttua ja tulla finnejä, jos lääkitystä jatkettaisiin pitkällä aikavälillä. Bruno kertoi, mitä saattaa tapahtua, jos en käytä lääkitystä lainkaan. Vatsaan ja reisiin kertyy rasvaa, kohdun limakalvo kasvaa liikaa, jolloin voi olla mahdollista sairastua kohtusyöpään ja liiallinen estrogeeni voi aiheuttaa profileraatiota (solujen lisääntyminen) rintakudoksessa eli rintasyöpää.

Hän kävi lävitse myös estrogeeni dominanssiin vaikuttavat seikat, joita on esimerkiksi stressi, ruokavalio, työ ja paino, koska rasvasolut tuottavat estronia. Ympäristöllä on vaikutusta myös, koska voimme altistua ksenoestrogeeneille esim. muovit saattavat käyttäytyä estrogeenin lailla ja näitä me voimme saada mm.
juomavedestä ja muoviastioista. Keltarauhashormonin tehtävä on vähentää estronireseptoreja. Näiden asioiden lisäksi on huomioitava detoksifikaatio eli estrogeenien poistuminen elimistöstä. Jos estrogeeni ei pilkkoudu tai poistu kehosta normaalisti niin se voi jäädä kehoon ja aktivoitua uudestaan sen seurauksen aiheuttaa solumuutoksia.

Lisää hyvää vastaanotolla oli, että samaan aikaan sain neuvoja ravintoterapeutti Annamarilta. Näin sain tietää heti, mitkä ravintolisät ja mikä ravinto auttaa mm. detoksifikaatiossa sekä mihin ruoka-aineisiin minun kannattaa kiinnittää huomiota ruokavaliossa. Muutoksen tekeminen on aina helpompaa, kun on
selvät sävelet mitä tehdä. Lisäksi vastaanotolla oli asiakasavustaja, joka kirjoitti ylös kaiken vastaanotolla käymämme keskustelun ja jo samana päivänä lähetti tulosteen Nordicin omaan järjestelmään, josta se oli helppo käydä lukemassa ja tulostamassa. Vastaanotolla meni aikaa noin puolitoista tuntia ja uutta asiaa tuli paljon, en millään olisi pystynyt muistamaan kaikkia asioita ja ohjeita ilman avustajan tekemää muistiota.

Voin lämpimästi suositella Nordic Clinic hormoniklinikkaa, koska siellä voidaan ottaa lääketieteellisiä ja funktionaalisia testejä, jotta saadaan paras mahdollinen hoitotulos sekä testien avulla voidaan seurata hoidon vaikutusta omaan kehoomme.

LOPPUTULOS

Olen edelleen sitä mieltä, että sairauksien hoidossa on tärkeintä ennaltaehkäisy. Ilman hormoniklinikalla käyntiä en olisi ottanut keltarauhashormonilääkitystä. Nyt huoleni ja epäilykseni lääkityksen suhteen on poistunut. Sain minulle sopivamman lääkkeen ja ohjeet ruokavalioon sekä ravintolisiin, mitkä yhdessä
tukevat tämän hetkistä elämänvaihettani.

Mukavaa syksyä teille kaikille,

Katariina, Colonic terapeutti

 

Suunnitteletko raskautta, olisiko tulevalle äidille hyötyä suolihuuhtelu hoidosta?

Naiset, jotka suunnittelette raskautta niin kannattaa miettiä, että olisiko suolihuuhtelu hoidosta hyötyä teille äitinä sekä syntyvälle lapselle pitkäksi aikaa eteenpäin? Paksusuolen alueella sijaitsee suurin osa suoliston bakteereista. Monipuolinen, laaja ja tasapainoinen mikrobisto on terveyden perusta meille kaikille.

Kuva Andreas Wohlfahrt Pexelsistä

Miten saamme mikrobiston suolistoomme?

Äidin synnytyskanavan ja suoliston bakteereilla on keskeinen merkitys vastasyntyneen suolistomikrobiston muodostumisessa. Tämän jälkeen lapsen oma mikrobisto alkaa muodostumaan, mutta vielä imettäminen vaikuttaa siihen ja on sanottu, että suolistomikrobiston koostumus vakiintuu noin kahteen ikävuoteen mennessä. Ihanne tilanne olisi, että suojaavia, hyödyllisiä bakteerisukuja olisi riittävästi ja tasapainoisessa suhteessa toisiinsa nähden. Mikrobiston koostumus on yksilöllistä ja aivan selkeästi tervettä ja normaalia suolistomikrobistoa on vaikea määritellä. Nykyään löytyy suolistoanalyysitestejä, jolla mikrobiston esiintyvyyttä voidaan analysoida. Pidän kuitenkin tärkeänä, että tuleva äiti on huolehtinut omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan jo ennen raskaaksi tulemista.

Kuva Rawpixel.com Pexelsistä

Onko synnytystavalla vaikutusta?

Eräässä artikkelissa käsiteltiin synnytystavan vaikutusta äidin ja lapsen terveyteen. Siinä on myös otettu huomioon, että suoliston mikrobistolla on vaikutusta lapsen terveyteen. Alateitse syntyneiden ja keisarinleikkauksella syntyneiden lasten immunologisessa kypsymisessä imeväisiässä on eroja. Viime aikoina tutkimuksen kohteena on ollut suolistomikrobiston varhaisen koostumuksen, lapsen puolustusjärjestelmän kehityksen ja kroonisten sairauksien kehittymisen riskin välillä todetut yhteydet.
Toistaiseksi ei vielä tiedetä, millä tavalla synnytystavan immunologiset ja metaboliset vaikutukset välittyvät lapseen. Lapsen immuunijärjestelmän ja aineenvaihdunnan ohjelmoitumiseen saattaa vaikuttaa äidin ja sikiön hormoni- ja välittäjäainevasteet syntymän aikana sekä suolistoon muodostuva mikrobisto.
Hiljattain on tehty suomalaistutkimus, jossa suoliston bakteerikanta on yhteydessä vauvan temperamenttiin. Tässä tutkimuksessa oli mukana noin 300 vauvaa. Tutkimuksessa selvisi, että mitä monimuotoisempi bakteerikanta alle kolmikuisella vauvalla on, sitä hyväntuulisempi hän on. Suolistomikrobisto on yhteydessä alusta asti siihen, miten vauvan temperamentti kehittyy. Temperamentti piirteitä voidaan arvioida eli onko vauva ujo, pelokas, hyväntuulinen tai rauhallinen. Ja tätä temperamenttia pidetään yhtenä taustatekijänä vauvan tulevalle persoonallisuudelle.
Esimerkiksi bifidobakteeri-suku, johon kuuluu useita maitohappobakteerilajeja, oli yhteydessä lapsen voimakkaampaan positiiviseen emotionaalisuuteen eli kykyyn kokea ja ilmaista iloa ja mielihyvää. Aiemmat tutkimukset osoittavat, että suolistomikrobistolla ja aivoilla on yhteys mm. välittämällä viestejä kiertäjä- eli vagushermon kautta. Kuitenkaan tarkasti vaikutusmekanismeja ei pystytä vielä sanomaan. Tämänkin tutkimuksen perusteella voidaan vain sanoa, että suolistomikrobiston ja käyttäytymisen välillä on yhteys.
Tulevaisuudessa tullaan varmasti tutkimaan lisää, että vaikuttaako suoliston mikrobikoostumus myös mielenterveyteen ja miten. Esimerkkinä voisi sanoa, että voimakas reagointi pelkoon voi olla yhteydessä myöhempään masennusriskiin.

Kuva Daniel Reche Pexelsistä

Mikä muuttaa suolistomme mikrobistoa?

Erilaiset elämäntilanteet, stressi, äidin fyysinen terveys, mahdolliset lääkekuurit ja ehkä merkittävämpänä ruokavalio vaikuttavat bakteerisukujen esiintymiseen suolistossa. Sekä, kuinka paljon olemme kosketuksissa esimerkiksi luontoon ja eläimiin? Erilaiset dieetit ja supistetut ruokavaliot saattavat heikentää toivottujen bakteerisukujen esiintymistä suolistossa. Samoin monet lääkkeet ja antibioottikuurit ovat saattaneet muokata mikrobistoamme köyhemmäksi ja yksipuolisemmaksi. Tällöin helpommin ns. opportunisti bakteerisuvut ovat saattaneet päästä valtaamaan itselleen liiaksi tilaa suolistossa. Näistä bakteerisuvuista voisi sanoa, että ne ovat toiminnaltaan enemmän terveyttä heikentäviä.

Mitä voimme tehdä muuttaaksemme suoliston mikrobistoa?

Ravinto on aina ensimmäinen asia, joka tulee tarkistaa, että se on monipuolinen, sisältää riittävästi kuituja ja on ravinnerikasta. Liikunta vaikuttaa suoliston mikrobeihin ja mieli muuttaa mikrobistoa, mutta myös mikrobisto muuttaa mieltä. Tämän lisäksi voit hoitaa paksusuolen mikrobistoa colonic terapian eli suolihuuhtelun avulla. Tarkoittaa sitä, että suolihuuhtelua tehdessä paksusuolesta poistuu ulosteen lisäksi bakteereja eli niiden suhde toisiinsa nähden saattaa muuttua. Toiset bakteerit vähenevät helpommin kuin toiset. Tiettyjen bakteerilajien esiintyvyyttä voidaan mitata ulostenäytteestä. Hoitojakson päätyttyä voi tilata erikseen tutkimuksen, jossa selviää toivottujen ja ei toivottujen bakteerien tasot ja suhde toisiinsa nähden. Lisäksi myöhemmin voit seurata pienemmällä ja edullisemmalla näytteellä toivottujen bakteerilajien (bifidobakteerit, laktobasillit ja F. prausnitzii) tasapainoa. Kaikki asiakkaat, jotka ovat tehneet hoidon päätyttyä suolistoanalyysitestin on nähtävissä, että mikrobisto on tasapainottunut parempaan suuntaan.
Suolihuuhtelussa kannattaa ottaa sarjahoito, koska hoitokäyntien väli on jokaiselle yksilöllinen ja suunnitellaan aina erikseen. Suolihuuhtelu ei yksin riitä korjaamaan tilannetta vaan hoitojakson aikana perehdytään syvemmin, millä maitohappobakteerivalmisteilla tuemme toivottujen bakteerilajien esiintyvyyttä paksusuolessa ja minkälainen ruoka auttaa bakteerilajeja lisääntymään ja selviämään hengissä. Useimmiten tietyistä ravintolisistä on hyötyä myös koko raskausajan. Hoidossa selvitämme, mitkä ravintolisät sopivat sinulle.

Sikiö pitää huolen siitä, että hän saa riittävästi ravintoaineita niin äidin on huolehdittava, että niitä on riittävästä molemmille.

Jos kiinnostuit, varaa aika ja suunnitellaan sinulle sopiva hoitosarja.

https://vello.fi/colonicklinikka/

 

 

Lähteet:
https://www.potilaanlaakarilehti.fi/artikkelit/synnytystapa-vaikuttaa-aidin-ja-lapsen-terveyteen/ https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006146317.html

KEVÄT

Uudistuminen

Kevät on kasvun, uudistumisen ja puhdistumisen aikaa. Saatamme olla keväällä väsyneitä, vaikka luulisi, että olemme energisiä ja innoissamme lämpimistä auringon säteistä sekä lisääntyneestä valon määrästä. Itsen olen ihmeissäni luonnon tavasta uudistua ja elää. Luonnossa on suuremoinen mikrobijärjestelmä, joka hoitaa kasvin suojelun ja toisessa tapauksessa tuhoamisen.

Mikrobien toiminta

Puunjuuria vertaisin ihmisessä suolistoon ja juurien ympärillä olevaa maata ihmistä ruokkiviin asioihin kuten ravinto ja mikrobisto.

Laitoin saamani viherkasvinoksan juurtumaan vesilasiin kasvattaakseni uuden kasvin itselleni. Kasvinoksa oli saamattomuuteni vuoksi vesilasissa parisen vuotta, lisäsin vain vettä, kun se oli loppumassa. Kasvi oli lasissa oloajan vihreä ja kasvatti mahtavat juuret, mutta ei kasvanut kokoa eikä kukkinut. Tänä keväänä olen istuttanut kasvin multaan, jonka jälkeen alkoi ”kasvaminen”. Vedellä kasvi pysyi hengissä, mutta saatuaan mullan kasvualustakseen alkoi mm. uusien lehtien luominen. Uskon, että tässä vaiheessa on tullut mukaan ravinteet ja mikrobien toiminta. Mikrobien toiminta paksusuolessa vaikuttaa meidän ihmisten hyvinvointiin monella eri tavalla. Herää kysymys, ohjaavatko mikrobit meitä enemmän kuin aivot?

Maksan toiminta

Keväisin puhutaan maksan hoidosta, erilaisista detox -kuureista ja paastoista. Tarkoituksena on keventää oloa, vähentää kehon myrkky- ja kuona-aine kuormitusta ja tätä kautta lisätä vireyttä, nostattaa energiatasoa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kevät on maksan aikaa, jolloin on hyvä keskittyä hetkeksi tähän työllistettyyn elimeen. Maksan sanotaan olevan myös tunteiden kehto sekä se toimii myrkynpoistojärjestelmänä, tuottaa sappea, varastoi ja jakelee verenkierron ravinteita ja vitamiineja.

Ennen maksan puhdistusta olisi hyvä ensin keventää kehoa paksusuolen kautta. Suosittelisin jo alkuvuodesta miettimään, miten ruokavaliota voidaan parantaa ja tasapainottaa joulunajan ylensyönnin jälkeen. Ruokarytmi auttaa paksusuolta toimimaan paremmin sekä pienet ja yksinkertaiset ateriat useamman kerran päivässä nautittuna saavat aikaan säännöllisen ruokarytmin.

Suolihuuhtelu puhdistuksen tukihoitona

Suolihuuhtelusarja kannattaa aloittaa jo pari kuukautta ennen aiottua paastoa tai muuta kehon puhdistuskuuria. Paksusuolen hyvä toiminta vaatii, että uloste poistuu kehosta. Näin puhdistuksen aikana paksusuoleen tulevat kuona-aineet eivät jää myrkyttämään kehoa, vaan työnsä tehneet sekä haitalliset mikrobit poistuvat kehosta.

Edellistä kappaletta voisin verrata liikenneruuhkaan. Jos tie on täynnä autoja, nopeudet hidastuvat niin syntyy ruuhka. Kun taas tiellä on tilaa ja voidaan ajaa nopeusrajoitusten mukaan, liikenne on sujuvaa. Sama asia toimii paksusuolessa, jos se on täynnä ulostetta (esim. ummetus) jo normaali olosuhteessa ja sinne käynnistetään kehosta kuona-aineiden poistuminen, syntyy ruuhka, joka ei välttämättä ole maksaa tukeva hoito.  

Viikon paastossa suosittelen ainakin kerran käymään suolihuuhtelussa itse tehtyjen huuhteluiden lisäksi sekä paaston päätyttyä noin 3-4 päivän päästä paaston loputtua.

Ruoka ennen kaikkea

Paksusuolessa tapahtuvaa mikrobien muutosta kannattaa tukea ensisijaisesti ravinnolla, mutta joskus tarvitaan entsyymivalmisteita tukemaan ruoansulatusta ja imeytymistä sekä ravinnelisiä tehostamaan ravintoaineiden saantia olemassa oleviin puutostiloihin. Suolihuuhtelussa huomaan, jos paksusuoli ns. ”kärsii” kuitujen saannista eli niitä on liian vähän tai joskus mm. siemeniä voi olla liikaakin. Kuidulla on todella suuri merkitys meidän suolistobakteerien kannalta, siitä miten ne voivat ja sen seurauksena, miten me voimme? Kuidut on hyvä ottaa huomioon myös kehon puhdistuksessa.

Palautuminen

Kasvit vaativat levon ennen uutta kasvukautta, sanoisin, että niin me ihmisetkin tarvitsemme. Meidän ihmisten täytyy itse säädellä omaa jaksamistamme ja se voi olla haasteellista arjen keskellä. Olin viikonloppuna seminaarissa, jossa Kaisa Jaakkola puhui stressistä, unesta ja palautumisesta. Itselleni paras neuvo oli, että pidetään muutaman minuutin pituinen hetki, jossa hiljennytään, suljetaan silmät, tuetaan jalkapohjat lattiaan. Hengitetään nenän kautta sisään ja ulos. Ulos hengitys saa kestää pidempään kuin sisään hengitys. Tarkoituksena on saada parasympaattinen hermosto aktivoitumaan. Hengityksen lisäksi keskitytään rentouttamaan lihaksisto. Näitä hetkiä voi tehdä useamman kerran päivän aikana.

Energisoivaa kevättä kaikille,

Katariina

Suolihuuhtelu, lääkkeetön hoito

Kuka?

Olen koulutettu colonic -terapeutti Katariina Paakkunainen ja olen tehnyt suolihuuhtelua sivutoimisena yrittäjänä vuodesta 2016. Minulle on herännyt vahva tunne siitä, että haluaisin auttaa asiakkaitani enemmän, joten vuoden 2019 alusta aloitin päätoimisena yrittäjänä. Samalla vaihdoin yritykseni nimen paremmin kuvaamaan palveluani.
Yritykseni on COLONIC KLINIKKA ja toimipaikka löytyy Pirkkalasta, Partola-Keskuksesta.

Mitä Colonic terapia on?

Colonic terapia on lääkkeetön suolihuuhteluhoito, joka keskittyy paksusuoleen. Hoidossa käytetään apuna vettä ja hierontaa vatsan alueella. Se on vanha hoitomuoto (aikoinaan jo Hippokrates on sanonut, että ”Kaikki sairaudet alkavat suolistossa”).

Hyödyt suolihuuhtelusta

• Hoito auttaa sinua jo parissa kuukaudessa muuttamaan paksusuolessasi olevaa mikrobistoa
• Parantaa immuunipuolustustasi eli vastustuskykyä taudin aiheuttajia vastaan ja saattaa ehkäistä sairauksien syntymistä
• Mielialasi voi kohentua, koska suolistobakteerit tuottavat mielialaan vaikuttavan serotoniinin esiasteita
• Myrkkypitoisuus pienenee kehossa ja vireystasosi kasvaa
• Parantaa suolen toiminnallisuutta, peristaltiikkaa, jotta uloste poistuu suolesta optimaalisessa ajassa.

Tutkimusmenetelmien kehittyminen on luonut uuden tason myös tälle hoidolle. Hoidosta saatavia hyötyjä on ollut aikaisemmin vaikea mitata. Ne ovat enimmäkseen perustunut yksilölliseen tunteeseen ja kokemukseen siitä, että hyvinvointi on parantunut fyysisesti ja henkisesti.

Itse olen tästä hoidosta kokenut lisäksi mielialan kohentumisen, vireystason parantumisen ja entistä paremman suolen toiminnallisuuden. Elämässä minun on helpompi tehdä itselle hyviä valintoja huonojen sijaan.